Lunch saludables

Hola hola nuevo post en el blog hoy les traigo lunch saludables ahora para la entrada de clases o también sirve para el trabajo universidad son ricos y fáciles de hacer casi siempre tenemos en nuestra casa  estos ingredientes así que no tenemos excusa que no tenemos nada que llevar de lunch aquí te dejo las ideas a disfrutar se a dicho 


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Guanábana y kiwi

Guanábana y kiwi

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La guanábana es un excelente diurético, previene el cáncer y fortalece el sistema inmunológico. El kiwi previene la anemia, ayuda a regular el azúcar en la sangre y reducir el colesterol malo. Los abundantes beneficios de estas frutas y su delicioso sabor hacen la combinación ideal para esta bebida.

Ingredientes

  • 1/4 guanábana
  • Un kiwi
  • Hielo
  • 1/2 litro de agua
  • Procedimiento

    Pela y corta en pequeños cubos la guanábana y el kiwi y añádelos a un vaso junto con el agua mineral. Deja reposar la mezcla en el refrigerador por unos minutos. Antes de disfrutar tu deliciosa bebida, añade hielo y ¡a disfrutar!

Tiramisú

Buenos días de viernes a disfrutar del fin de semana  el post de hoy es una receta fácil y además deliciosa que no podrás resistir a esta receta del tiramisú

CÓMO HACER TIRAMISÚ CASERO AL ESTILO ITALIANO

Ingredientes para 6 personas:
2 claras de huevo

4 yemas

100 gr. de azúcar

400 gr. de queso mascarpone

200 gr. de bizcochos de soletilla

175 ml. café

200 gr. de chocolate negro

cacao en polvo para espolvorear

PREPARACIÓN DEL TIRAMISÚ:
1. Prepararemos una cafetera con el café que más nos guste, si no disponemos de cafetera porque últimamente solo usamos las cafeteras con cápsulas de infinidad de sabores según nuestros gustos, con unos 250 ml del café que más tomamos será suficiente. Dejaremos enfriar y reservaremos hasta su uso.
2. En un bol montaremos las claras a punto de nieve con la batidora de varillas eléctrica, apartaremos hasta su uso.
3. En otro bol batiremos las yemas con el azúcar, hasta conseguir una mezcla espumosa con los dos ingredientes, añadir el queso mascarpone poco a poco y seguir batiendo, añadiremos las claras montadas a punto de nieve y mezclaremos bien todos los ingredientes. Está será nuestro crema de mascarpone para el tiramisú.
4. En un molde rectangular (normalmente empleamos un molde rectangular para elaborar el tiramisú, podemos utilizarlo de otro tipo) iremos montando las capas con el bizcocho de soletilla y los empaparemos bien con el café que hemos preparado y echaremos un poco de brandy, amaretto o un licor que nos guste.
5. Cubriremos la capa de bizcochos de soletilla con la crema mascarpone que hemos elaborado en el paso 3. Espolvorear con chocolate negro rallado.
6. Volveremos a montar otra capa de bizcochos de soletilla, bañaremos con café y brandy, echaremos de nuevo la crema de queso mascarpone por toda la superficie del molde que tenemos y terminamos la capa espolvoreando con el cacao en polvo por toda la superficie del tiramisú.
7. Podemos repetir la acción del paso 6, si nuestro molde es muy alto. Dejaremos reposar en la nevera mínimo tres horas. Yo recomiendo dejar el tiramisú en el frigorífico de un día para otro ya que la crema adquiere más consistencia y esta mucho más estable y cuajado.
INSTRUCCIONES

Prepararemos unos 250 ml del café que más nos guste, dejaremos enfriar y reservar-

Montar las claras a punto de nieve con la batidora de varillas eléctrica, apartaremos.

Batir las yemas con el azúcar,cuando obtengamos una crema suave, añadir el queso mascarpone a poquitos y seguir batiendo, añadir las claras montadas a punto de nieve y mezclar todo bien hasta conseguir nuestra crema de mascarpone.

En un molde rectangular montar una capa con el bizcocho de soletilla cubriendo toda la superficie del molde, bañar con el café que teníamos reservado y un licor como el brandy, amaretto, etc.

Cubrir la capa de bizcochos de soletilla con la crema mascarpone, cubriendo toda la superficie. Espolvorear con chocolate negro rallado.

Volver a montar encima de esta capa los bizcochos de soletilla de nuevo, bañar de café y licor, cubrir con la crema mascarpone y espolvorear de cacao en polvo.Repetir el mismo proceso de montado tantas veces como capas queramos.

 Bye 

 

Pastel de pollo con espinacas

hola ya estoy de vuelta por aqui hoy les traigo una rica receta de pastel de pollo y espinacas ojala lo hagan y lo compartan en mis redes sociales para ver como les quedo con el #chocolateparallevar

Ingredientes


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  1. 1 kgpechuga de pollo molida
  2. 1 manojoespinacas lavadas,escurridas y sin tallo
  3. 2 dientesajo finamente picados
  4. 1cebolla finamente picada
  5. 2huevos
  6. 1/2 tazaperejil picado
  7. 2 cdasjugo sazonador
  8. 2 cdassalsa inglesa
  9. 1 tazacatsup
  10. sal y pimienta
  11. spray anti adherente

    Pasos

     

    brownie.

    buenos dias de martes ya saben en algunos paises celebran el dia de las madres por eso queria en este post traerles esta receta de brownie para el dia de la madre les cuento en mi pais es hasta en agosto pero en otro paises lo celebran en este mes por eso este post le las madres aqui les dejare la receta de los brownies ojala lo hagan ese dia tan especial 

    Ingredientes 

    • 125 gr. de chocolate.
    • 125 gr. de mantequilla.
    • 130 gr. de azúcar.
    • 2 huevos.
    • 50 gr. de harina.
    • 1 cucharada de canela.
    • 1 cucharada de vainilla.

    Preparación de brownie.

    Vamos a mostrar cómo preparar el auténtico brownie para que podáis disfrutarlo en vuestra casa con la familia.

    1. Empezamos metiendo el chocolate en un cuenco que sirva para horno y lo metemos en el microondas hasta que esté derretido el todo. Colocamos en un cuenco y le agregamos la mantequilla en trocitos, para que se derrita.
    2. Encendemos ya el horno a 150º C para que se vaya precalentando.
    3. Cuando la mantequilla se ablande un poco, lo removemos todo con unas varillas eléctricas, o la batidora, para formar una especie de masa suave.
    4. Ahora ponemos los huevos en un cuenco junto con el azúcar, y empezamos a removerlo, hasta que se blanqueen del todo. Aseguraos de batirlos bien sin dejar grumos. Estos huevos los agregamos al chocolate fundido, junto con la harina, la canela y la vainilla.
    5. Removemos todo para mezclarlo tanto como nos sea posible hasta lograr una masa homogénea.
    6. Untamos con mantequilla una bandeja que sirva para horno, colocamos la masa y al horno por una media hora.
    7. Comprobad que se hace bien por dentro y sacar cuando esté lista.

    La dejamos reposar y a disfrutar.

    Me cuenta como les fue con el brownies 

    nos vemos

    chocolateparallevar

    Favoritos de abril 

    Hola en esta ocasión vengo con mis favoritos de abril voy a tratar de hacerlo todos los meses si el tiempo me lo permite 

    Los favoritos de abril hay moda belleza comida app ocio de todo un poco así fue mi mes de abril 

    fashio                              Fashion

                                        Beauty 

                                     Food

    App: vsco cam editor de fotos 

    Canción: http://youtu.be/AND6cD0MsHU la canción me encanta la escuche casi todo este mes 

    YouTube: traigo 3 Canales que me gusta mucho y lo estuve viendo durante todo este mes de abril aquí les dejaré los link de los canales 

    Mycrazymakeup http://youtu.be/0YhGwcTXJ6s

    Zoella quien no conoce a zoella que me encanta ella que tiene en sus dos Canales belleza moda comida y sus famosos vlog les dejares sus dos Canales

    Esto fue mis favoritos de abril 

    Xoxo

    Chocolateparallevar 

    Healthy Breakfast

    buenos dias de lunes inicio de semana hace un tiempo yo estudio ingles como toda materia te dejan examenes y en este caso hacer proyectos del tema que uno elija para exponerlo en ingles

    por eso esta semana me tocaba hacer el proyecto de ingles con el tema que yo quisiera y pense como tengo un blog vamos hacer un post en ingles para poder exponerlo totalmente en ingles y aqui esta el resultado del proyecto esta en dos idiomas para que lo puedan ver y saborear ojala les guste el post para que sepan me fue bien en el proyecto 

    Healthy Breakfast

    Good morning! Today I will show you some healthy breakfast. There are delicious options that you can do at home or in any place. Easy and fast to enjoy alone or with your friends

    Salty Ingredients:

    Cucumber

    Tomato

    Lemon

    Avocado

    Mayonnaise

    Basil

    Tuna

    Salt and pepper

    Sweet pepper

    Cheese

    Sweet Ingredients

    Nutella

    Banana

    Kiwi

    Strawberry

    Apple

    Pineapple

    Marmalade or Jelly

    Desayuno Saludable

    sBuenos días! Hoy les voy a enseñar un desayuno saludable. Son deliciosas opciones que podés hacer en tu casa o en cualquier lugar. Fácil y rápido para disfrutar sóla o acompañada.

    Ingredientes Salados:

    Pepino

    Tomate

    Limón

    Aguacate

    Mayonesa

    Albahaca

    Atún

    Sal y pimienta

    Chile dulce

    Queso

    Ingredientes Dulces

    Nutella

    Banano

    Kiwi

    Fresa

    Manzana

    Piña

    Mermelada o Jalea

    xoxo

    chocolateparallevar

    Batido de primavera con fresa y kiwi

    Hola hola el Nuevo post es un delicioso batido de primavera con fresa y kiwi Es super facial de hacer para esos momentos que queremos un batido facil y rapido 
    aqui les dejo los ingredientes del batido  
    Batido de primavera con fresas y kiwi

    Ingredientes

    * 150 g de fresas

    * 1 kiwi

    * 250 g de yogur natural

    * 1 chorrito de jarabe de arce o similar (opcional)
    Preparación

    1. Lavamos, secamos las fresas con papel de cocina y retiramos el pedúnculo. Las cortamos en trozos y los ponemos en el vaso.

    2. Pelamos el kiwi, lo troceamos y lo agregamos al vaso. Añadimos el yogur y programamos 8 segundos, velocidad 5.

    3. Repartimos la bebida en 2 vasos y servimos enseguida sólo o con unas gotas de jarabe de arce.

    4. opcional azugar normal o Splenda 

    Xoxo

    Chocoateparallevar

    Vacaciones a la playa 

    Hola hace varios Dias me Fui a la playa con mi familia a descansar de la ciudad que hay tanto carros y tambien el dia dia que lleva uno para que sepan para llegar a la playa que Fui hay que montarce en el ferry para llegar al hotel de playa 

    Tambien en esos Dias aproveche ir a Santa Teresa a conocer las playas y el mar Es muy bonito en especial el mar con sus olas grandes para surfear ahi Es ideal para hacer ese deporte todo ahi Es tranquilo para descansar y no tener que pensar en la gran ciudad 

    Aqui les dejo algunas fotos de mi viaje a la playa 

    Xoxo

    Chocolateparallevar 

       
    Pajarito   

    Piscina   
    Hasta mapache me encontre  
       
        
      Ferry paquera 

    Postre de crepa de melocoton   
      Un Rico pescado en la cena 

      
      Mapache 

      
     

     
        
        
     

     

    Cómo hacer una ensalada de frutas con yogur

    Cómo hacer una ensalada de frutas con yogur. ¿Quieres preparar una ensalada de frutas que se mantenga con una apariencia fresca y que también sea sabrosa? Y no solo eso, ¿también quieres que sea saludable y reducida en contenido graso? El secreto está en el aderezo.
    Necesitarás
    Frutas surtidas

    Yogur de vainilla descremado

    Ball Fruit Fresh

    Paso 1

    Corta en rebanadas varias frutas. Las básicas son: plátanos, manzanas y naranjas. También puedes añadir uvas, albaricoques, duraznos, arándanos, pomelos, fresas, piñas y nueces, pasas de uva o cualquier otra fruta que tengas en casa.

    Paso 2

    Espolvorea las manzanas con Fruit Fresh para que no se pongan marrones. Luego añade el resto de las frutas al recipiente.
    Paso 3

    Vierte el jugo que haya quedado después de cortar las naranjas o los pomelos sobre el recipiente con las frutas.
    Paso 4

    Añade el yogur descremado de vainilla. Cualquier marca sirve. Revuelve para cubrir las frutas y mezclarlas. Puedes servirla inmediatamente o cubrirla para servirla más tarde. El yogur y el Fruit Fresh mantendrán la ensalada con una buena apariencia durante varias horas.
    Paso 5

    Come la ensalada y disfruta los halagos.
    Consejos y advertencias
    Experimenta con yogur con sabor a frutas como la frambuesa para darle aún más sabor a esta receta.